CV – Yoga
Δυναμική yoga με ροή και διαφορετικά επίπεδα κινήσεων σε μια ολιστική προσέγγιση του mind n’body
CV – Pilates
Το σύστημα Pilates mat για όλα τα επίπεδα με ή χωρίς εξοπλισμό
CV – Fight
Αερόβιο πρόγραμμα επηρεασμένο από στυλ πολεμικών τεχνών: Box, Taekwondo, capoeira
CV – Core
Πρόγραμμα με έμφαση στον κορμό αλλά και όλο το σώμα! Χρήση εξοπλισμού αλλά και διαφορετικών προπονητικών μεθόδων
YOGA effect
Η προσέγγιση της Δύσης στη yoga με δυνατά αποτελέσματα στην προσέγγιση mind n’ body! Οι asanas μέσω της συνεχόμενης ροής και της αναπνοής, με δυναμικές μορφές της yoga (vinyasa, ashtanga) στοχεύουν στη δύναμη, στην ισορροπία, μυϊκή αντοχή, ενδυνάμωση, ευλυγισία και ψυχική ευεξία.
Pilates effect
Διαχρονικό απόλυτα δημοφιλές σύστημα ασκήσεων που δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates με εκπληκτικά αποτελέσματα στην ενδυνάμωση του κορμού στη σωστή στάση σώματος. Από την απόλυτη προσήλωση στις ασκήσεις του δημιουργού του έως την πιο δημιουργική εκδοχή του, αυτή η μίξη του κλασικού και του μοντέρνου pilates ανταποκρίνεται απόλυτα στις απαιτήσεις του σύγχρονου ανθρώπου και προσαρμόζει την καινοτομία στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Step Strong
To διαχρονικό step ξεδιπλώνει τις δυνατότητες του: Μοντέρνα αερόβια προσέγγιση με εναλλαγή συνδυσμών και αθλητικών κινήσεων αρχικά, καταλήγοντας στη συνέχεια στη δυναμική προσέγγιση για όλο το σώμα. Ένας σταθμός, διαφορετικά όργανα, το σώμα και η καλή διάθεση σε δράση.
Body MaxOut!
Πρόκληση!! Αυτό το πρόγραμμα με μια εξαιρετική δομή οδηγεί το σώμα στην καλύτερη του απόδοση! Δυναμικές κινήσεις αθλητικής μορφής και διαφορετικά προπονητικά πρωτόκολλα όλα σε περιβάλλον ομαδικού προγράμματος με έμφαση στα διαφορετικά επίπεδα έντασης και επιλογών.
Body Works
Συνδυασμός κλασικής και μοντέρνας προσέγγισης του body sculpting στην αίθουσα. Όλο το σώμα σε γυμνάζεται δυναμικά με τη χρήση εξοπλισμού σε συνδυασμό με καινοτόμες ασκήσεις και εναλλαγές μυικής ενεργοποίησης Ενεργοποίηση των μυών και αποτελέσματα σε ένα μάθημα για όλους.
Dance
Ελεύθερο dance πρόγραμμα που συνδυάζει διαφορετικά dance styles επηρεασμένο από latin, street dance, RnB και Hip hop τάσεις. Αργό ξεκίνημα με συνεχή κορύφωση και εναλλαγές της έντασης που φέρνει στην ίδια τάξη όσους θέλουν να ζήσουν την εμπειρία.